擒拿格斗术,中国军警格斗术的主要内容

主要包括以下几种格斗术：1.军体格斗术、2.新军体拳、3.军体拳第一套 第二套 第三套。4.警卫拳、5.警卫格斗拳、6.擒敌格斗拳、7.格斗拳、8.防暴拳、9.功力拳、10.擒敌拳、11.护体拳、12.八极拳、13.擒敌技术组合套路、14.一招制敌组合套路、15.捕俘拳、16.捕俘刀17侦察兵格斗技术组合套路、18，格斗基本功组合套路、19.防暴盾棍术第一套 第二套、20.警棍术第一套 第二套 第三套。21 .刺杀操第一二三套。22.新版刺杀操23.黑龙十八手

众所周知，军人的强大并不只单单局限于先进武器的应用。一名优秀的军人所具备的也不可能完全只有武器使用的技巧。由于战争种类的多样化，即使是军人也并不可能在身边随时携带着武器，但是尽管赤手空拳，他们往往也可以非常轻易地击败、甚至击杀敌人。这除了要依靠日常的身体素质训练之外，还在于他们还掌握着一种千百年来由战争中演化得出的格斗技巧——军队格斗术。与其他各种武道相比，军队格斗术的格斗理念可谓独树一帜。严格来说，它其实并不属于武道，也并非是单纯的赤手格斗技术。比起其它武道提倡“修身养性、陶冶情操”不同，军队格斗术所强调的是对敌人进行最单纯的制伏与杀伤。而由于使用者的身份特殊，使得这种格斗术与纯粹的擂台竞技有着本质上的区别——他的每一招每一式都包含着一击制敌的强大威力。当然，这种危险的格斗技术并没有像其他武道那样被推广发展至全世界，主要原因是因为这种格斗术存在的真正价值取决于它的使用环境——在普通的擂台竞技场上，格斗家们要进行的比赛是全部都在竞技规则保护之下的，他们完全是在规则限定的情况下进行相对安全的格斗搏击。但是，军队格斗术所使用的环境可绝没有擂台上的安全，他的使用者往往都是身处于惨烈的战场，在与敌人短兵相接时，士兵们要做的只有一件事——为了保护自己而杀死敌人。这听起来似乎有些过于残酷，但是军队格斗术的确就是有这样的环境中演化而来的，因此，它使用起来并没有其他武道得美感与魅力，但绝对是一种极度危险的战斗技巧。

武术技法之擒拿 　　擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的`效果。下面随我来了解下详细情况吧。 　　擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。 　　风格特点 　　擒拿可以分为拿骨,[即反关节],拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。 　　历史沿革 　　形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间，擒拿法已风靡一时，著名武将戚继光在《纪效新书.拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。 　　招式动作 　　汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。 　　擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法： 　　(1)拿.握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。 　　(2)缠.双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。 　　(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上 ，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。 　　(4)卷.使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。 　　(5)压.用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。 　　(6)展.使关节过度伸展，如展臂、展指。 　　(7)蹬.蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。 　　(8)抱.双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。 　　(9)转.使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。 　　(10) 锁.使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。 　　(11)分.施力分离关节的正常部位，如分指。 　　(12)抓.抓住对方要害部位，使其不能活动。 　　(13)推.使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈 、揣耳等。 　　(14)搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。 　　(15)抠.用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。 　　(16)托。紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。 　　(17)点.进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。 　　练习和实战 　　由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。事实上，擒拿术也包括解脱法。 ;

武术擒拿技法 　　擒拿技法是武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之。下面是我为大家整理的'关于：武术擒拿技法。欢迎阅读! 　　武术 擒拿技法 　　擒拿可分为拿骨(即反关节)，拿筋、拿穴共类，其中拿骨为其核心技术。擒拿的部位可分为:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头颈、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻击的主要部位。擒拿的用力方法可分为单拿、双拿、组合拿。擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。 　　武术 擒拿技法1、拿指 　　擒拿技法之一。控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一，由于手的关节多而小，指细而长，五指分散，很容易被对手抓握住;单指力量薄弱，一旦被分开控制，则难于逃脱。拿指的方法包括:折、压、扣、封、分等。 　　武术 擒拿技法2、折指 　　拿指法之一。当对方在身后卡抱腰部时，按封住其双手，用力瓣搬其一指(以小指为攻击主要部位)，将其指用力背向搬压。形戊背向对折。 　　武术 擒拿技法3、分指 　　擒拿指法之一。双手同时抓握住对方同一手的不同手指，分册.形成分指月.‘使其伸直，并向两侧用力拿掌骨拿掌指法。双方抓握，用拇指的扣压力，将对方四指扣压成一个立面，尔后用力挤压，令其产生剧痛 　　武术 擒拿技法4、卷腕 　　拿腕法之一。当被对方用掌推或抓握胸或肩部时，迅即封抓住其来手，四指用力扣握住其小指侧向内翻转。同时，以掌根用力按压 　　武术 擒拿技法5、扣腕 　　拿腕法之。一手抓握住对手拇指侧外翻，随即另·手抓握住小指侧，使其手心向上。尔后用力向前扣压，形成手腕内扣与小臂对折。 　　武术 擒拿技法6、折腕 　　拿腕法之一。当胸部被对方以掌攻击时，迅即用双手分别抓握住对方的拇指和小指两侧，使其掌心朝前。尔后用力折压掌背底部。同时，用力前推对手掌指，使之形成掌与小臂背向对折。 　　武术 擒拿技法7、缠腕 　　拿腕法之一。对手用右手抓握住我右手腕时，我以左手封扣住其腕部，随后右手向小指一侧做缠腕动作，用力切压其腕关节使之处于被动状态。 　　武术 擒拿技法8、背腕 　　拿腕法之一。当对方用右手抓握住我左手腕时，我用力屈臂内旋，尔后以右手抓握圭」扣住其手，使小臂内侧朝上。同时，用力向前顶肘，使之形成腕与臂背向对折。 　　武术 擒拿技法9、提腕 　　拿腕法之一。一手抓握住对方手背部，以拇指和食、中指卡控住其手根两侧，用力卜提，下折压腕关节，形成手与臂对折。 　　武术基本步法 　　弓步 　　动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。 　　要点：挺胸，立腰;前腿弓、后腿绷。 　　易犯错误和纠正方法： 　　(1)后脚拔跟或外掀脚掌。 　　纠正方法：强调脚跟蹬地。 　　(2)后腿屈膝。 　　纠正方法：强调挺膝后蹬。 　　(3)上体前倾。 　　纠正方法：强调沉髋。 　　教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习。 　　马步 　　动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间。 　　要点：头正、挺胸、立腰、扣足。 　　易犯错误和纠正方法： 　　(1)脚尖外撇。 纠正方法：强调脚跟外蹬。 　　(2)两脚距离过大或太小。 纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步。 　　(3)弯腰跪膝。 　　纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖。 　　教法提示：原地做马步与弓步的转换练习，或结合手法进行练习。 　　虚步 　　动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地;前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。 　　要点：挺胸、立腰、虚实分明。 　　易犯错误和纠正方法： 　　(1)虚实不清。 　　纠正方法：等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地。 　　(2)支撑腿蹲不下去。 　　纠正方法：脚尖外展，多做腿部练习。 　　教法提示：先做高姿势练习，再结合手法做正确动作。 　　仆步 　　动作说明：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。 　　要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。 　　易犯错误和纠正方法： 　　(1)平铺腿不直，脚外侧掀起，脚尖上翘外展。 　　纠正方法：平铺腿的脚外侧抵住固定物，使之正确。 　　(2)全蹲腿未蹲到底，脚跟提起。 　　纠正方法：增加踝关节柔韧性，强调腿平铺时沉髋、拧腰。 　　(3)上体前倾 　　纠正方法：挺胸、立腰后再下蹲。 　　教法提示： 　　(1)先把姿势放高一些，再做正确动作。 　　(2)结合手法练习。 　　歇步 　　动作说明：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展;后脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。 　　要点：挺胸、立腰、两腿贴紧。 　　易犯错误和纠正方法： 　　(1)两腿贴不紧，后腿膝跪地。 　　纠正方法：强调后腿膝关节穿过前膝胭窝。 　　(2)动作不稳。 　　纠正方法：前脚尖充分外展、立腰、两腿贴紧。 　　教法提示：同虚步。 　　武术常用防守法 　　1、拍挡防守： 　　以左手拍挡为例。左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时，左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾，并使身体右转。 　　2、挂挡防守： 　　左右手曲臂向同侧头部或肩部挂挡。 　　3、里抄防守： 　　左右手臂微曲并外放，紧贴腹前，手心向上，同时左右手曲臂，紧贴胸前立掌。 　　4、外抄防守： 　　左右手管外旋弯曲，上臂紧贴肋部。 　　5、提藤防守： 　　重心后移，前腿屈膝提起，后腿支撑，上体姿势不变。 　　6、载古防守： 　　当对方准备进攻时，使用截腿阻击对方攻势。不接触防守。 　　7、后闪防守： 　　重心后移，上体略后仰闪躲。 　　8、侧闪防守： 　　上体向左侧或右侧闪躲，或用左右闪步防守。 　　9、下潜防守： 　　屈藤障低重心，同时低头缩颈向下闪躲，双手护头 　　10、上跳防守： 　　两脚灯地，使身体向上跳闪。 ;